tiistai 21. lokakuuta 2014

Epäonnistunut laihduttaja(ko)?

 Eilen pikkupostauksessani kerroin, että en aio syödä loppupäivänä enää mitään. En ihan kuitenkaan onnistunut. Yöllä (klo: 1-2) retkahdin monen tunnin sängyssä kitumisen jälkeen syömään tyhjyyttä huutavaan vatsaani puolukkajugurtin (142kcal) siinä toivossa että tulisi uni ja että jaksaisin herätä aamulla pirteänä seiskan aikoihin kouluun. Mutta ei, ei tullut uni koko yönä. ENKÄ ollut myöskään aamulla pirteä. Itkuinen enemmänkin. Päätä särki ja väsytti. Vitutti..


 menu of the day;

7:15 Aamupala
Banaani,
Kupillinen kahvia tilkalla rasvatonta maitoa
  n.120kcal

11:45 Lounas
Omena
 n.40kcal

15:30 Koulun jälkeinen välipala
 Kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
n.10kcal

19:30 Iltapala
Yksi annos 4-viljan puuroa ruokalusikallisella mansikkahilloa, anteeksi
Lohkeava mustikkajogurtti
n.300kcal


Päivän kokonaissaldo siis alle 500kcal



Ruuan suhteen olen pärjännyt tämän päivän mielestäni ihan hyvin, mutta entäs liikunta? Kello on kohta yhdeksän enkä ole tänään kerennyt vielä tekemään mitään liikunnallista. Saatika sitten halunnut....... Kouluun pyöräilin ja takaisin, mutta eipä siinäkään matkaa tullut kuin joku 1,5km yhteensä.. Vatsoja ajattelin kyllä tehdä vielä ennen nukkumaanmenoa 50kpl ja lankuttaa minuutin.

Ennen syyslomaani heräsin joka aamu ennen koulua 4-5km lenkille, mutta syyslomallani en käynyt kertaakaan lenkillä, mitä ihmettä? Minun tekosyyni on vain yksinkertaisesti ollut kylmät aamut/päivät(ehkä pikkuisen laiskuuskin). Täälläpäin on ollut jo viikon jos toisenkin verran aamupakkasia ja aamulla kun olisi tarkoitus lähteä lenkille niin käännänkin vain kylkeä lämpimän muumipeittoni alla. 

Poikaystäväni sanoo, että jos en mene aamulla lenkille niin voisin mennä koulun jälkeen illalla, jotta saisin edes vähän raitista ilmaa päivän aikana (koulun jälkeen siis nukun normaalisti huikeat 2-3h "päiväunet", jonka jälkeen ei tule mieleenkään liikkua enää kotoa mihinkään). Ja muutenkin vihaan lähteä illalla lenkille tai yhtään mihinkään. Mielummin teen sen aamulla tai sitten en ollenkaan. :D
Mutta alan kyllä tsemppaamaan itseäni tuon lenkkeilyn kanssa viimeistään ensi viikolla. Lupaan!


Painosta sen verran, että se on viime päivät heitellyt 66-66,8kg:n välillä ja nyt kun hetki sitte punnitsin itseni, niin vaakalukema näytti tasan 66kg. 
Huomen aamulla paino on varmaankin alle 66kg, ja sitten siitä onkin vain suunta alaspäin.


 

maanantai 20. lokakuuta 2014

Maitoa kahvilla

Tänään minulla on/oli viimeinen syyslomapäivä. Olen viettänyt sen juuri niin laiskasti kuin muutkin lomapäivät. Heräsin puolelta päivin, tein koulutehtävät valmiiksi, pesin pyykit, join pari kuppia kahvia sekä selailin facebookin kuraa.. Myöhemmin iltapäivällä pyörittelin treeni hulavannetta kunnes kylkiin alkoi sattua sen verran, että tuntui hyvältä idealta lopettaa. Olin luvannut aiemmin mummolleni, että tulisin moikkaamaan häntä tänään. Noh, kävin hänen luonaan ja tulin takaisin kotiin.
Äitini oli töistä tultuaan väsännyt  jotain yber hyvää pannukakkua, jota minun täytyi maistaa ainakin haarukallinen. Söin siis haarukallisen pannukakkua. Sen jälkeen keitin kahvia, jota juon tällä hetkellä tässä istuessani. 

Kovin tylsä teksti, mutta niin oli myös päivänikin joka jatkuu siihe saakka, kunnes menen nukkumaan.
Liikuntaa en ole harrastanut tänään oikeastaan yhtää. Pyörittelin hulavannetta ja illalla teen vielä vatsoja 50kpl ja lankutan minuutin. Kiinteää ruokaakaan en aio tänään syödä. Kolme kuppia kahvia maitotilkalla riittäköön. Myöhemmin juon ehkä vielä yhden kupin kahvia tai teetä, maidolla tietenkin.


Ihanaa loppuiltaa teille ♥

sunnuntai 19. lokakuuta 2014

Aloitus



 Se, kuka minä olen, ei ole väliä. Ei mitään merkitystä.

Voin luultavasti selittää hieman tulevia kirjoituksiani.
Olen tyttö teini-iässä, lievästä ylipainosta normaalipainon saavuttanut ex-koulukiusattu, joka odottaa innolla tulevaisuutta. Seurustelen etäsuhteessa. Minulla on kourallinen kavereita. 

Koulukiusaamisen myötä vääristyneen kehonkuvani takia janoan itselleni syömishäiriötä. Haluan painaa ensi kesänä 55kg. Noin 10 kiloa siis vähemmän, kuin nyt. Tätä blogia aion pitää liikunta-/ruokapäiväkirjanani. Olen kirjoittamisvelvollinen  jokaisesta epäonnistumisesta, joita luonnollisesti vältän.

Tervetuloa.
Tämä on anonyymipäiväkirja.
Tämä on minun elämäni.